28.08.2025 kell 16-19. Pärnu Keskraamatukogu (Akadeemia tn 3, Pärnu)
Seljakool aitab sul leida teed seljavalust vabaks. Selja tervise praktiline töötuba on unikaalne ja uus Seljakooli koolitus, mis võimaldab sul lühikese ajaga saada selgust oma seljavalu võimalike põhjuste ja seega ka lahenduste osas.
Kohtade arv piiratud!
Kellele koolitus mõeldud on?
Koolitusele on oodatud kõik täiskasvanud olenemata vanusest ja seljavalu staažist. Koolitus on jõukohane kõigile ning spetsiifilisi eelteadmisi ei vaja. Samuti sobib koolitus olenemata seljavalu põhjusest.
Koolitus sobib sulle, kui:
🟪 Sul on sage või krooniline seljavalu
🟪 Sa soovid oma tervisesse panustada
🟪 Soovid teada oma seljavalu põhjuseid ja leida selgeid lahendusi
Mida koolitusel osalemine sulle annab?
🟪 Süsteemne, selge ja sisuline ülevaade oma selja tervisest
🟪 Oskuse oma seljavalu põhjuseid kaardistada
🟪 Praktilised juhised, kuidas leida just sinule vajalikud lahendused
🟪 Soovi korral personaalset nõu ja tagasisidet oma selja tervise kohta
Kas teadsid, et seljavalu põhjused on igal inimesel erinevad? Seega ei ole võimalik pakkuda universaalset lahendust nii, et igaüks saaks sellest abi.
Just seepärast olen loonud töötoa, mis aitab sul leida just SINU SELJAVALU PÕHJUSED ja LAHENDUSED.
Kes kursust läbi viib?
Kursust viib läbi Seljakooli juht ja asutaja ning kõikide Seljakooli kursuste autor neuroloog Riina Vibo.
Korduma kippuvad küsimused
- Kui mul seljavalu on kestnud pikalt, kas siis kursus mulle üldse sobib? Kursus on mõeldud eelkõige kroonilise seljavaluga inimestele. Mida kauem on valu püsinud, seda kauem võib ka valu taandumine aega võtta.
- Kui kaua on kursus kestab? Kursus kestab kolm tundi.
- Millised vahendid on vajalikud kursuse läbimiseks? Kursusel osalemiseks piisab sellest, et tuled õigel ajal kohale, oled avatud ja valmis oma tervisesse panustama.
- Kas seljavalu võib tõesti päris ära kaduda? Jah, seljavalu võib päriselt taanduda. On loomulikult inimesi, kelle seljavalu on kestnud väga pikalt ja kellel erinevatel põhjustel ei saa seda täielikult ära võtta, ent alati saab seljavalu vähendada. Ja vähem valu on alati parem kui rohkem valu.
- Kas mõnel juhul võib see kursus ka mitte sobida? Jah, tõepoolest. See kursus ei sobi sulle juhul kui sul on äge seljavalu või sa ei ole valmis oma tervisesse panustama.
- Kas pean ikkagi arstile pöörduma või piisab kursusest? Seljakool ei ole arstiabi ning ei asenda seda. Seega kindlasti pöördu esmalt valuga arsti poole. Seljakool õpetab kõike seda, mida saad ise enda heaks teha selleks, et valu oleks vähem või kaoks täielikult.
- Kas kursusel õpetatakse võimlema? Seljakool ei ole võimlemisklubi ja õpetab pigem valu ennetamist ja sellega toimetulekut.
- Kas kursus võib olla ka kuidagi kahjulik? Seljakooli kursus sobib kõigile ja kahjulik kindlasti ei ole. Küll aga ei ole kursusest abi ägeda seljavalu puhul ning värske traumaga seotud valu puhul.
Kui sul tekib veel küsimusi või kahtled kas kursus sulle sobib, kirjuta julgesti mulle e-kiri aadressile seljakool@seljakool.ee
